Воздушная гимнастика для взрослых
Воздушная гимнастика – это жанр циркового искусства, в котором гимнаст выполняет зрелищные трюки в воздухе на разном реквизите (воздушные полотна, воздушное кольцо и др.)
Воздушная гимнастика считается одним из самых красивых и эффектных цирковых жанров, но обучиться ему до недавнего времени можно было только в цирковой школе. Тренера центра AirDance разработали программу, которая позволяет людям, не имеющим спортивного прошлого и специальной подготовки, людям разного возраста и разной комплекции обучиться воздушной гимнастике с самого нуля. С этой программы началась популяризация воздушной гимнастики в Санкт-Петербурге и России в целом.
Почему танцы на полотнах?
Самый распространенный и самый красивый реквизит (особенно для начинающих) – это воздушные полотна. Также начинающие могут заниматься на воздушном кольце (танец на кольце) или воздушных петлях. Для тех, кто имеет хорошую подготовку или уже занимался воздушной гимнастикой, можно развиваться на другом реквизите – это воздушные ремни, канат, трапеция, спираль, куб и др.
Что такое воздушная гимнастика для тех, кто не имеет специальной подготовки?
- эффективная тренировка, основанная на программе подготовки цирковых и спортивных гимнастов, на которой задействуются все группы мышц;
- зрелищный и красивый танец в воздухе, который можно выполнять сольно, в паре, а также ставить групповые номера;
- возможность приобрести гибкость и пластику всего тела и хорошо растянуть мышцы;
- обучение трюкам, которые выполняют гимнасты под куполом цирка;
- возможность во взрослом возрасте научиться одному из самых красивых видов спорта, который много лет был доступен лишь ученикам цирковых школ;
- 100% заряд бодрости и отличная спортивная нагрузка после рабочего дня.
Ученики, получившие достаточную подготовку, под руководством тренера начинают ставить собственный цирковой номер, который впоследствии становится одной из программ циркового воздушного шоу AirDance.
Чему вы научитесь?
- выполнять элементы воздушной гимнастики разной сложности;
- разучите связки, состоящие из нескольких элементов;
- делать обрывы и трюки разной сложности;
- выполнять акробатические элементы: стойки на руках, «крокодил» и др.;
- приобретете гибкость и пластику;
- укрепите мышцы по методике цирковых гимнастов;
- поставите собственный номер;
- изучите разный реквизит (воздушные полотна, воздушное кольцо и др.)
Спортивные соревнования
Сегодня соревнования по воздушной гимнастике проводятся по всему миру. Принимать участие в них могут ученики, занимающиеся на реквизите примерно от 6 месяцев. Для соревнований используются более сложные программы, большое значение имеет физическая подготовка, которая нарабатывается в процессе занятий, а также трюковая часть. Поэтому в спортивном сленге можно часто услышать другое название – воздушная акробатика, что подтверждается упором на выполнение акробатических элементов (стойки на руках на реквизите для воздушной гимнастики, парные акробатические поддержки и многое другое). Соревнования проходят в России, Европе, США, Великобритании и Китае. Подготовку к соревнованиям осуществляют тренера центра AirDance.
Развитие
В центре airdance осуществляется подготовка тренеров по воздушным видам спорта; тренеров студий воздушной гимнастики; действующих воздушных гимнастов, выступающих на площадках России, Европы и других стран мира с собственными программами.
Регулярно в центре проходят отчетные концерты – театрализованные шоу-представления, в которых принимают участие все ученики по желанию.
Воздушная гимнастика для мужчин
Для мужчин особенно эффективны занятия на воздушных ремнях и воздушном канате, поскольку дают высокие силовые нагрузки. Также мужчины могут попробовать себя в дуэтных номерах (работа с партнером или партнершей). Тренировки высокоэффективны для проработки всех мышечных групп, развивают выносливость, координацию и реакцию благодаря сочетанию акробатических элементов и элементов спортивной гимнастики.
Мужчины могут комбинировать тренировки по воздушной гимнастике с тренировками по эквилибру стойки на руках, силовые выходы в стойки, стойки на тростях и так далее).
Тренировки по воздушной гимнастике проходят под руководством выпускников цирковых училищ, действующих воздушных гимнастов и мастеров спорта. Высокая квалификация тренерского состава центра AirDance позволяет обеспечить безопасные и эффективные тренировки для учеников, не имеющих спортивного прошлого, а также дать развитие тем, кто имеет спортивную подготовку.
.jpg)