Эквилибр и основы цирковой акробатики для взрослых и детей

Основы акробатики и эквилибристики – это микс двух известных цирковых жанров, которые получили широкое признание, однако до недавнего времени обучение по ним проходило только в цирковой или спортивной школе.

Чему учат на занятиях?

• вставать на руки в разные виды стоек (ноги вместе, ноги врозь и т.д.); ходить на руках; стоять на одной руке;
• вставать в разные виды стоек на голове;
• вставать в стойки на локтях (прямые и в прогибах);
• заходить в стойки через силу;
• стоять в стойках на тростях и другом цирковом реквизите;
• выполнять акробатические элементы: крокодил, колесо, сальто, рондат и т.д.;
• дают программу по укреплению мышц по методике цирковых эквилибристов

Более подробно о эквилибристике вы можете прочитать тут

Чем полезны занятия?

Эквилибр считается одним из видов функционального тренинга, он включает такие мышцы, которые не задействуются в обычных силовых и фитнес программах. Это более глубокие мышцы, позволяющие чувствовать баланс нашего тела. Тренировки по акробатике развивают быстроту  реакции и координацию.  Кроме этого, акробатика и эквилибристика остаются одним из самых зрелищных видов спорта.

Какая подготовка требуется?

Программа разработана для людей без специальной подготовки, обучение происходит с самого нуля. Если у вас есть спортивное прошлое или вы достаточно подготовлены, то  стоит заниматься на продвинутом уровне, с более высокой сложностью. Предупредите о том, что вам нужна продвинутая программа перед тем, как прийти на занятия.

Тренерский состав

Тренировка проходит под руководством артистов цирка, выпускников цирковых училищ, имеющих тренерский стаж с людьми с разным уровнем физической подготовки не менее 4 лет.