Цирковая растяжка для взрослых и детей

Растяжка  - это комплекс упражнений, направленный на улучшение эластичности мышц и связок, а также на разработку подвижности суставов. Растяжка необходима во всех видах спорта, фитнеса и танца – она предотвращает риск распространённого эффекта «забитых мышц», помогает разнообразить  хореографию любого танцевального или акробатического номера, а также делает тело легким, грациозным и пластичным.

Программа растяжки в центре Airdance :

• Цирковая растяжка

Авторская программа воздушных гимнастов, направленная на глубокую проработку продольного и поперечного шпагата, а также гибкости спины. Это направление подойдет в первую очередь тем, кто хочет эффективно растянуться на шпагат. Тренировка проходит в динамичном режиме, включает в себя мощный разогрев мышц, связок и суставов, работу в парах и самостоятельно.

Чему вы научитесь?

• растягиваться на поперечный шпагат;
• растягиваться на левый и правый продольные шпагаты;
• быстро и мощно разогревать связки и суставы, подготавливая их к безопасной растяжке;
• расслаблять мышцы во время растяжения;
• разработаете подвижность суставов;
• сделаете спину более гибкой;
• приобретете пластику всего тела;
• избавитесь от эффекта «забитых мышц».

 Тренерский состав

Занятия растяжкой ведут тренеры со стажем не менее 6 лет работы с людьми с разной физической подготовкой. Это артисты цирка, гимнасты и хореографы. Каждый человек – уникален, поэтому ко всем ученикам  в Центре подход разный – все зависит от уровня подготовки и общего состояния организма.