Инструктор по растяжке.Базовый уровень.

  • Авторская программа, разработанная опытными преподавателями.
  • Удобный график и план обучения.
  • Теория он-лайн + отработка практики в студии!
  • Наши преподаватели строго следят за выполнением домашних заданий и прохождением аттестации.
  • Вы получите не только теоретические знания, но и опыт проведения тренировок, отработку каждого упражнения, смоделированных в совместных тренингах при выполнении практических занятий.
  • Бесплатный доступ к он-лайн материалам на 6 месяцев!
  • После завершения курсов у Вас есть возможность общаться со своими наставниками в закрытой группе для выпускников!

  • Правильно подготавливать тело к растяжке и выбирать какой метод использовать (холодный метод или тщательный разогрев)
  • Значительно ускорять процесс растяжки шпагатов
  • Понимать, что мешает досесть при растяжке поперечного шпагата, и что можно с этим сделать
  • Верно и результативно выстраивать тренировочный процесс как для себя, так и для начинающих учеников
  • Проводить тест - диагностику гибкости, чтобы понимать насколько человек подвижен в суставах
  • Вы узнаете почему диагноз "дерево" - не приговор, а стимул к действию. На курсе мы разберем самые результативные методы растяжки спины и плеч.

  • Анатомия и биомеханика
  • Виды растяжки. Методика построения тренировки.
  • Тема “Разминка”.Как эффективно подготовить тело к растяжке. Нюансы разных типов разминки.
  • Тема “ Продольный шпагат”.Базовые методы "здоровой" растяжки без травм. Закладываем фундамент и идем к цели.
  • Тема “Спина и плечи”.Комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, а также при помощи партнера
  • Тема: “Поперечный шпагат”. Диагностика перспектив развития. Последовательный план достижения цели.
  • Тема “Стопы”. Этапы и методы развития
  • Тема "Основы тейпирования". Мощный инструмент реабилитации и профилактики травм

  • В первый день старта курса куратор открывает доступ к подготовительным материалам на нашем сайте. Ученик самостоятельно изучает материал, доступ к материалам 24/7.
  • За 10 дней до старта практики ученики проходят промежуточную аттестацию на знание подготовительного материала. При положительной сдаче- ученик допущен к практике. При отрицательных результатах тестирования- пересдача с следующим потоком.
  • Практические тренировки в зале..
  • В последний день практической части курса сдается экзамен.
  • Результаты экзамена обрабатываются в первый понедельник после сдачи.
  • Ваш сертификат в случае положительной сдачи - будет отправлен в течении недели после окончания курса Вам по адресу.


Татьяна Горячева

  • Лауреат и участник российских и международных фестивалей циркового искусства
  • Золотой и серебряный призер чемпионатов по воздушным видам спорта
  • Действующая воздушная гимнастка
  • Автор оригинальных элементов воздушной гимнастики
  • 3 года в подготовке призеров чемпионатов России и Европы по воздушным видам спорта
  • Преподаватель по воздушной гимнастке центра циркового искусства Airdance
  • Преподавательский стаж: 10 лет


Стоимость: 8 900 руб.*/9 900 руб.

*при наличии карты Airdance

  • полная оплата для зачисления на курс не обязательна!
  • оплата возможна в беспроцентную рассрочку на три платежа или в кредит от наших банков- партнеров

Стоимость обучения

8 900 р.